8 tipps für rasche entspannung

8 tipps für eine rasche entspannung
 
1. atemgymnastik: entspannungsübung für jede situation
 
2. autogenes training: die kraft der gedanken
 
3. feldenkrais-methode: blockaden lösen
 
4. alexander-technik: negative muster aufheben
 
5. mbsr - achtsamkeitsbasierte stressreduktion
 
6. progressive muskelentspannung: loslassen durch anspannung
 
7. meditation: innere unruhe loswerden
 
8. yoga: trainiert körper und geist
 
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