coole tipps zur hitzewelle im büro
die besten tipps für einen kühlen kopf an heissen tagen:
die sonne brennt, das thermometer klettert in die höhe und du musst ins büro? mit ein paar cleveren tricks bewahrst du auch an heissen tagen einen kühlen kopf.
- tipp 1: starte mit deiner garderobe. leichte, atmungsaktive stoffe sind deine besten freunde. am besten greifst du zu baumwolle oder leinen, die deine haut atmen lassen.
- tipp 2: nutze eine sonnencreme. das ist für alle wichtig, die aussentermine haben oder in der mittagspause nach draussen gehen.
- tipp 3: starte früh in deinen arbeitstag. auf diese weise profitierst du von niedrigeren tagestemperaturen.
- tipp 4: nutze vorhandene klimaanlagen und ventilatoren clever. sie sollen die luft zirkulieren lassen, ohne direkt auf dich zu blasen. zugluft kann zu verspannungen und erkältungen führen.
- tipp 5: trinke ausreichend wasser, kräutertees oder mit früchten aromatisiertes wasser. um diesen tipp zu beherzigen, kannst du dir die getränke gleich morgens bereitstellen.
hör auf deinen körper und nimm dir die auszeiten, die du brauchst. es hilft niemandem, wenn du einen hitzekollaps hast.
die arbeitssituation bei hitze kannst auch du verbessern. der schlüssel liegt in der offenen kommunikation mit deinen vorgesetzten und kolleg:innen. vielleicht hast du ideen für kreative lösungen, die noch niemandem eingefallen sind. wie wäre es mit einer kühlecke im büro, in der alle abwechselnd eine auszeit nehmen? eiswürfel und speiseeis sind weitere massnahmen, um heisse tage erträglicher werden zu lassen. du siehst, dass deine initiative nicht nur dir zugutekommt, sondern das komplette team davon profitiert. wenn alle gemeinsam an einem strang ziehen, schmilzt die hitze zu einer kleinen unannehmlichkeit zusammen.
der mix macht’s
